I cookie ci aiutano a fornire i nostri servizi. Utilizzando tali servizi, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra.
2 Klicks für mehr Datenschutz: Erst wenn sie hier klicken, wird das Facebook Plug-In geladen und sie können ihre Empfehlung an Facebook senden. Schon beim Aktivieren werden Daten an Facebook übertragen.

 

SCEGLI IL TUO CORSO PREFERITO TRA I TANTI CORSI CHE ABBIAMO.

Da NOME puoi partecipare ogni settimana a tantissimi corsi. Partecipa a Yoga, Zumba oppure Spinning. Troverai sicuramente il corso più adatto a te.

 

DESCRIZIONE DEI CORSI

 

GAG
Gambe, addominali, glutei. Ilclassico allenamento per un corpo snello e tonico!

Body Tonic
Rafforza tutto il corpo da braccia a piedi. Allenamento completo, tonifica e brucia a ritmo di musica dalle braccia all’addome, dai glutei alle cosce

Spinning
Pedala a ritmo di musica lungo percorsi immaginari in cui concentrazione e coinvolgimento facilitano la mente nell'alleviare il senso di fatica.

Functional Training
Esercizi multi-articolari per stimolare e stabilizzare l'equilibrio del corpo.

Hatha Yoga
È lo Yoga ginnico classico. Si lavora sulla tenuta, il controllo e la graduale ricerca della perfezione in ogni singola posizione associandola a diversi tipi di respirazione e contrazioni.

Pilates
Movimenti che sviluppano l'equilibrio tra corpo e mente migliorando la percezione corporea. L'insieme dei movimenti si basa su concentrazione, equilibrio, precisione, mobilità, forza, respirazione e postura.


Qi Gong
Esercizi di coordinamento della mente con la postura, il respiroe l'azione dell'intero organismo.  Aiuta a prevenire e curare le malattie, protegge e rafforza la salute.

PLANNING DEI CORSI>>

 

Step 1
Step base per imparare i passi base dello step ad un ritmo di musica moderato.

Step 2
Step con coreografie da facili a medie con un ritmo di musica accellerato. Migliora la coordinazione, la resistenza e il sistema cardiovascolare, aiutando la perdita di massa grassa.

Step 3
Step con coreografie sofisticate e a ritmi elevati e coinvolgenti. Idelae per attivare il sistema cardiovascolare e contribuire alla perdita della massa grassa.

Allenamento TRX
TRX è una nuova tecnica di allenamento che aiuta a incrementare la massa muscolare magra, la coordinazione, la flessibilità e la stabilità nei movimenti, il tutto bruciando una tonnellata di calorie e di grasso.

Stretching
Destinato a incrementare la flessibilità del corpo, ridurre le tensioni muscolari e a rimuovere stati di stress. Alcuni minuti di streching verranno inseriti al termine di quasi tutti i corsi.

Zumba®
„FUN AND EASY TO DO“. Unisce musiche latino-americane e internazionali a un metodo di allenamento efficace e divertente. Adatto a tutti.